Grup Hepsi Fan Club
2 YAŞINDAYIZ
BİZ KOCAMAN BİR AİLEYİZ!

Grup Hepsi Fan Club

Grup Hepsi Fan Club
 
AnasayfaGaleriAramaKayıt OlGiriş yap
MaviRuya Son Konular
Konu Yazan GöndermeTarihi
Paz Haz. 05, 2011 8:52 am
Paz Haz. 05, 2011 8:50 am
Paz Haz. 05, 2011 8:45 am
Perş. Haz. 02, 2011 11:03 pm
Perş. Mart 17, 2011 8:06 am

Paylaş | 
 

 Daha Sağlıklı Daha Güzel El İçin

Aşağa gitmek 
YazarMesaj
yasemin
Üye
Üye
avatar

Kadın
Mesaj Sayısı : 89
İfadeniz :
Ruh Hali :
Sanal Hayvanı :
Favori Kızın :
Kayıt tarihi : 25/07/08

My Space
Durumu: Telefonda Telefonda
Özel Bölüm Özel Bölüm:

MesajKonu: Daha Sağlıklı Daha Güzel El İçin   Ptsi Ağus. 18, 2008 11:59 am

Elleriniz yıpranmadan önleminizi alın!
En çok kulladığımız ve dolayısıyla en çok yıpranan organlarımızdan biri eller... Bu yüzden onlara gerekli özeni göstermek boynumuzun borcu!
Ellere ne zarar verir?
Fazla sıcak ve fazla soğuk su
Deterjanlar, evde kullanılan temizlik ürünleri
Güneş, soğuk, yağmur, deniz ve toprak da elleri hırpalar.

Elleri nasıl korumalısınız?
Suyla yapılacak işlerde lastik eldiven giyin.
Ev işlerinde ise pamuklu eldiven kullanın.
Elleriniz için küçük yardımcılar
. Ellerinizi ıslattıktan sonra iyice kurulayın. El kremi ya da losyon sürün.
. Ellerinizi günde iki, üç kere yumuşak sabunla yıkayıp bol suyla durulayın. Günde bir kere parmakları, tırnakları fırçalayın.
. Sert olmayan bir ponza taşı da elleriniz için yararlıdır. Sert derileri aldığı lekeleri de çıkarır.
. Haftada bir kere ellere çok yağlı kremle masaj yapın. Her parmağın ucundan başlayarak dibine kadar iyice sıvazlayın. Avuç ve el üstüne masaj yapmayı unutmayın. Bunun için en uygun zaman gece yatmadan öncedir.
. Arada bir ellerinize kalın tabaka krem, vazelin sürün pamuklu eldiven takıp yatın. Uyumakta biraz zorlanabilirsiniz. Ama sabah kalktığınızda elleriniz çok bakımlı olacaktır.
. El üstlerine sürülecek parafin tabakası gözenekleri açmak için çok yararlıdır.
. Limon da eller için yararlıdır. Elin rengine iyi gelir.

Özel bakım gerektiren durumlar
1. Esmer lekeler: Bunlara yaşlılık lekeleri denir. Ellerde kahverengimsi lekeler oluşur. Bu lekelerin çıkmasını geciktirmek, hatta önlemek mümkündür. Bunun için filtreli güneş ilacı kullanabilirsiniz. Eldeki benekler için de pigmen renklerini açan bir krem yararlı olur. En kötü ihtimalde suda çıkmayan fondotenle kapatabilirsiniz. Bu yöntem aynı zamanda damarların gözükmesini engeller.
2. Soğuk kabarcıkları: Parmakların yeteri kadar hareket etmemesi, soğuk ve nemden yeterince korunmaması neden olur. En iyi yol, egzersiz yapmaktır. Çünkü bu egzersizler kan dolaşımını hızlandırır.
3. Sert deri ve çatlaklar: Bunlara soğuk hava, elleri fazla zorlayan işler yol açar. Çatlaklara kir dolabilir. Bu kirleri limonla çıkarabilirsiniz. Sonra da bir parça pamuk yardımıyla zeytinyağı sürün. Bir süre bekledikten sonra ellerinizi sabunlu suyla yıkayıp iyice durulayın. Tabii ki sonra krem sürmeyi unutmayın. Bunun her gün yaparsanız elleriniz düzelir.

El ve parmak egzersizleri
1. Yumruk açma: Yumruğunuzu iyice sıkın. Sonra parmaklarınızı öne doğru mümkün olduğunca açın. İki eli de aynı zamanda yapın. Bu hareketi en az 6 kere yapmalısınız.
2. Parmak ayırma: Ellerinizi avuçlarınızın yere bakacağı şekilde tam önünüze koyun. Parmaklar birbirlerine sıkaca yapışmış olsun. Sonra parmaklarınızı açabildiğiniz kadar açın.
Sayfa başına dön Aşağa gitmek
|~PriNces~|
Moderatör
Moderatör
avatar

Kadın
Mesaj Sayısı : 1131
Yaş : 24
Nerden : Adana
Lakap : aslyRi
İfadeniz :
Ruh Hali :
Sanal Hayvanı :
Favori Kızın :
Kayıt tarihi : 24/08/08

My Space
Durumu: Telefonda Telefonda
Özel Bölüm Özel Bölüm:

MesajKonu: Geri: Daha Sağlıklı Daha Güzel El İçin   Ptsi Ağus. 25, 2008 5:44 am

saol cnm

_________________

B.J. IS ROCK STAR!

Thought i ran into you down on the street
Then it turned out to only be a dream
I made a point to burn all of the photographs
Sayfa başına dön Aşağa gitmek
http://rihannahayranlari.forummum.com
#scReamT
Süper Moderator
Süper Moderator
avatar

Kadın
Mesaj Sayısı : 1489
Yaş : 21
Nerden : trabzon
İş/Hobiler : dans etmek
Lakap : handiş
İfadeniz :
Ruh Hali :
Sanal Hayvanı :
Favori Kızın :
Kayıt tarihi : 25/08/08

My Space
Durumu: Online Online
Özel Bölüm Özel Bölüm:

MesajKonu: Geri: Daha Sağlıklı Daha Güzel El İçin   Ptsi Eyl. 01, 2008 12:39 am

saol cnm

_________________
Gülüşü Ömre Bedel ♥
SONSUZA KADAR:
H A N D E L A U T N E R.


[center]
Sayfa başına dön Aşağa gitmek
http://bkmmutfak.benimforum.org/forum.htm
başak
VIB Özel Üye
VIB Özel Üye
avatar

Kadın
Mesaj Sayısı : 295
Yaş : 23
Nerden : izmir
İş/Hobiler : internette sitelere bakmak
Lakap : yok
İfadeniz :
Ruh Hali :
Sanal Hayvanı :
Kayıt tarihi : 24/08/08

My Space
Durumu: Meşgul Meşgul
Özel Bölüm Özel Bölüm:

MesajKonu: Geri: Daha Sağlıklı Daha Güzel El İçin   Ptsi Eyl. 01, 2008 12:37 pm

saol cnm Very Happy:
Sayfa başına dön Aşağa gitmek
http://hepsiciysengel.azbuz.com/
ölümüne_hepsi
Üye
Üye
avatar

Kadın
Mesaj Sayısı : 32
Yaş : 20
Nerden : istanbul
İş/Hobiler : bilgisayarrr
Lakap : ebruş
İfadeniz :
Sanal Hayvanı :
Kayıt tarihi : 26/08/08

My Space
Durumu: Online Online
Özel Bölüm Özel Bölüm:

MesajKonu: Geri: Daha Sağlıklı Daha Güzel El İçin   Cuma Eyl. 05, 2008 5:39 am

saol cnm
Sayfa başına dön Aşağa gitmek
http://cemreciadmin.tt.gr
*özlem*
VIB Özel Üye
VIB Özel Üye
avatar

Kadın
Mesaj Sayısı : 677
Yaş : 21
Nerden : Bi Yerden
İş/Hobiler : Müzik dinlemek,Bilgisayar,dans etmek....vb)
Lakap : ÖzHy
İfadeniz :
Ruh Hali :
Sanal Hayvanı :
Favori Kızın :
Kayıt tarihi : 23/07/08

My Space
Durumu: Meşgul Meşgul
Özel Bölüm Özel Bölüm:

MesajKonu: Geri: Daha Sağlıklı Daha Güzel El İçin   Paz Ocak 04, 2009 7:05 am

tesekkürler bitanem.
Sayfa başına dön Aşağa gitmek
gülçin_kolik_şevval
Üye
Üye
avatar

Mesaj Sayısı : 120
İfadeniz :
Ruh Hali :
Sanal Hayvanı :
Favori Kızın :
Kayıt tarihi : 01/01/09

My Space
Durumu: Online Online
Özel Bölüm Özel Bölüm:

MesajKonu: Geri: Daha Sağlıklı Daha Güzel El İçin   C.tesi Ocak 24, 2009 12:38 am

benim ellerime nazar deydirdiler ellerim hep yara :shy: bu arada paylaşım için saol cnm
Sayfa başına dön Aşağa gitmek
 
Daha Sağlıklı Daha Güzel El İçin
Sayfa başına dön 
1 sayfadaki 1 sayfası

Bu forumun müsaadesi var:Bu forumdaki mesajlara cevap veremezsiniz
Grup Hepsi Fan Club :: Eğlence Bölümü :: Bayanlara Özel-
Buraya geçin: